让瘦弱宝宝身强体壮的小妙招
幼教网
2016-07-11 14:11:33
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给孩子增肥能够思考牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，能够将杏仁和芝麻粉参加牛奶来喝，腰果则能够作为零食来吃，如此会有不错的作用。
别的，再为家长介绍几种适合孩童的食疗方：
(1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时参加拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。因为山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮裘，为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，作用甚佳。
(2)备鲜葡萄200克、生梨1个，将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。天天1剂，当茶饮用。可补虚健壮、益气肥健。
(3)备甜橙2个，柠檬汁15克，蜂蜜适当。将甜橙洗净，对半剖开，用榨汁机剥削原汁，参加蜂蜜、柠檬汁调匀。天天1～2次，当茶饮用。可健脾、开胃、肥健。
(4)备红枣100克，将红枣洗净，用水煮至熟软。天天1剂，分2次服用，喝汤食枣。可补虚健脾、益气肥健。
(5)备核桃仁500克，食糖适当。将核桃仁炒至香熟，参加食糖，用粉碎机粉为细末。天天2次，每次2～3匙，空腹服用。可补肾培元、肥健润肤。
除此之外，家长应使孩子均衡饮食，能够食用奶油或别的食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来添加热量。尽管体重添加较为疾速，但长时间或过量食用，会损坏胃口，并可能带来缓慢疾病危及健康。选用均衡饮食及渐进式的添加食量，防止强迫性的供应，损坏胃口。
