瘦身食谱—低卡番茄旗鱼的家常做法
幼教网
2017-10-13 23:00:03
小学家长最新升学资料下载幼教网整理了低卡番茄旗鱼的家常做法，希望对大家纤体瘦身有所帮助，仅供参考。
将旗鱼多余的水分压乾，放进有深度的盘子备用。蕃茄切大丁、蒜头压扁切末备用。
将味醂、酱油、蒜末、姜泥混合，倒入旗鱼盘中，将旗鱼稍微移动让表面都能沾到酱汁，再将番茄丁铺上。
覆上保鲜膜，强力微波五分钟，完成！
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