宝宝肉类辅食推荐 青菜鸡肉粥
幼教网
2017-11-08 20:10:30
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幼教网整理了关于幼儿儿童营养《宝宝肉类辅食推荐青菜鸡肉粥》，希望对幼儿学习有所帮助，仅供参考。
青菜鸡肉粥的做法
宝宝最开始吃肉时，一般是将少许肉碎混在米糊或者蔬菜糊里，并最好先从鸡肉、猪肉开始尝试。因为相对海鲜来说，鸡肉、猪肉的过敏风险小，又比牛肉、羊肉易于消化，也无特殊的味道，容易被宝宝接受。
一、原料
胡萝卜、大米、小米、鸡肉、青菜(如油菜)。
二、制作方法
1、胡萝卜切碎末，青菜洗干净，鸡肉剁成肉泥。
2、锅中接足量水，大火将火煮沸后，倒入大米、小米和胡萝卜末，转小火，半敞开锅盖煮粥。
3、待粥煮得基本软烂后，将青菜叶整片地放入锅中烫软捞出。
4、烫软的青菜叶切成碎末，或者用搅拌搅成菜泥，再倒回锅中。
5、鸡肉泥里倒些许水略搅拌下，倒入粥锅中迅速再搅拌，以免肉末结块;然后关火、盖上锅盖略焖几分钟即可。
