幼小衔接家长手册：孩子务必按时睡觉
幼小衔接家长手册
2018-07-13 17:44:06
小学家长最新升学资料下载如何开启“小学生家长”模式？
——孩子务必按时睡觉
一年级的孩子刚刚进入一种新的生活形态，兴奋、紧张、好奇……多种情绪丛生；他们尤其需要按时作息，晚间的休息时间要在9点以前。
8点30分洗漱完毕，然后留出一小段自由阅读或者亲子阅读的时间，9点熄灯入睡。
这样才能够保证第二天上学的充沛精力和良好状态。如果引导得当，孩子不反感的话，把一些需要背诵的英语或者诗词在临睡前过一遍，会记得更牢。
大家可以算一下：9点入睡，第二天早上7点起床，刚刚睡够10个小时。这是小学生需要保障的睡眠时间，不可以存着“就晚一小会儿”“反正孩子以前也睡得晚”“这个点，反正也睡不着吧”的想法和孩子一起拖延时间。
无论孩子之前的睡眠习惯是怎样的，他都要从现在开始，每天的8点前到学校开始学习。
只有按时休息，才能够保证第二天的充沛精力和良好状态。坚持好的生活习惯，就从进入小学的第一天开始，培养的话，应当更早。
