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　　柔亮秀发恢复术

　　产后妈妈，由于营养缺乏以及荷尔蒙的作用，头发枯黄、分叉，发丝变细，缺乏弹性，只有通过由内到外的滋养、呵护和调理，才能重现往日的光彩。

　　内部调理——间接为头发上营养

　　头发质地不好，与缺乏营养元素息息相关，例如硒是养护头发的重要物质，它可以深入头发内部，使发丝强健。产后妈妈需要每天摄取一定量的硒，才能从根本上改善头发的质量，坚果、鱼类食物中硒的含量很高，也可以通过口服胶囊的形式来补充。

　　此外，维生素B是头发最重要的“维生素”，大枣、芝麻、核桃、动物肝脏、蛋黄中含有丰富的维生素B，产后妈妈在饮食上，应多做补充，这样才可以使头发逐渐恢复强韧和光泽。

　　外部呵护——直接为头发注活力

　　产后妈妈除了营养缺乏，对洗发、梳发以及其他一些细节的忽略，也是导致发质变差的原因，在与头发交道时，需要掌握一些技巧。

　　要想头发飘逸，首先要去除窒息发丝的尘垢，选择富含维生素E和蛋白质的洗发水，每次洗发，都要从理顺头发开始，在使用洗发水之前，先细致地梳理头发。淋湿发丝时，不要勉强地拉扯，更不要把洗发水直接抹在头皮上，应小心地将洗发水涂抹在发丝上，然后顺着头发生长方向，轻轻揉搓，再用水冲洗干净。

　　为了给头发补充更多的养分，护发素也不可缺少，每次洗发以后梳干水分，精心涂上质地柔和的护发素，让它在头发上停留10到20分钟，再轻轻洗去，这样头发中的丝蛋白含量会不断增加，发质也会柔顺许多。许多免洗的护发产品也是不错的选择，像护发锗喱、喷雾等，不妨经常使用，为头发建立起一层营养保护膜。

　　好的护发习惯对于养护头发同样重要，在梳头时应从耳边的鬓角到额头，沿着脸庞线条，呈放射状地梳理。使用有按摩头皮功能的按摩梳，能更好地促进血液循环，让头发浓密而有光泽。如果是长发，在睡觉前可把头发卷起或包上头巾，以免压到头发，第二天梳理起来，也会方面很多。

　　时尚发型塑造法

　　初为人母，经验不足，整天心力憔悴，发型也就无暇顾及。长发随意一扎，或是将头发剪得很短，没有创意的头型让美丽的形象大打折扣。产后妈妈闲暇时间不多，但也完全可以根据脸形以及需要，为自己设计一些简单而能突出气质的发型，让头发与脸上的妆容一起，衬托出时尚的气质与优雅的风韵。

　　柔情卷发：

　　重回时尚前沿的卷发，不但能令产后妈妈改头换面，更能从心理上为产后妈妈平添激情与自信。产后妈妈闲暇时间不多，去发型设计机构的机会很少，不妨自己来做风情万种的卷发。你要准备的，除了卷发棒，还有一把圆筒式的卷发梳和几个长发夹。用发夹将头发分成几个不同的区域，内层头发横向上卷，外层则直向上卷，应注意突出柔软蓬松与层次模糊的感觉，这样卷发才能更具弹性，发丝冷却以后，用手指顺着每个卷向下轻拉，让发卷更加柔和，再喷上定型或塑发锗喱，一个时尚的卷发就做好了。卷发能一扫产后妈妈疲惫萧瑟的心态，最适合两颊消瘦、脸部缺乏饱满感的产后妈妈。

　　摩登短发：

　　许多产后妈妈为了生产和照顾宝宝方便，在怀孕时就剪了一头短发，事实上，即使头发很短，只要稍加设计，也能很有气质。可以在头发八成干的时候，将免洗发乳仔细涂在头发上，用手指将头发往上抓，尽量保持发根直立，边抓边用吹风机吹干。待头发差不多全干的时候，尽情甩动头发，最后让它自然下垂，还可以将水晶头卡别在鬓角或头发中部。具有蓬松感和层次感的短发，能让产后妈妈看起来更加精明出色。如果你是产后脸部“婴儿肥”的妈妈，不妨试一试哦！