减肥食谱:木瓜紫薯泥
幼教网
2018-08-24 15:44:14
小学家长最新升学资料下载
经常食用紫薯则有减肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。
食材明细：紫薯,木瓜
木瓜紫薯泥的做法步骤
1.准备材料。
2.紫薯放到蒸锅里蒸熟。
3.蒸熟的紫薯压成泥，加牛奶、蜂蜜搅匀。
4.木瓜切成小丁加蜂蜜，浇在紫薯上。
小窍门
在挑选紫薯时，要选择个头小且表皮光滑、颜色较深的品种。由于紫薯本身味道很淡，所以在制作紫薯饮时，可加入蜂蜜、牛奶调节口味，使紫薯口感更香滑。
