产后食谱:生炒糯米饭
幼教网
2018-08-28 11:24:03
小学家长最新升学资料下载幼教网整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
此饭补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。
【原料】
糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣15枚，白糖150克，猪油50克。
【制作】
1、 将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。
2、 糯米洗净，沥干水分。
3、 炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。
【特点】
饭软，甜香。
