产后食谱:桑椹粥
幼教网
2018-08-28 11:24:43
小学家长最新升学资料下载幼教网整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。
【原料】
粳米100克，桑椹、白糖各30克。
【制作】
1、 将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。
2、 把粳米放入清水中淘洗干净。
3、 锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次。
【特点】
粥粘糯，甜香。
