产后食谱:玉米海带大骨汤
幼教网
2018-08-28 11:32:03
小学家长最新升学资料下载幼教网整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。
【材料】
玉米（最好是甜玉米）、海带、板栗、枸杞、薏米、胡萝卜、盐。
【做法】
1、板栗去壳去皮，洗净备用，玉米洗净切小段备用。
2、将骨头放入沸水中焯煮１分钟后捞出，洗净血沫备用。
3、一起将备料放入锅中炖煮，出锅加盐调味即可。
