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4～5岁幼儿健康发展指南

　　幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。

　　根据《3-6岁儿童学习与发展指南》，幼儿健康教育目标包括身心状况、动作发展、生活能力与习惯等方面，而身心状况又包括体态、情绪和适应能力，动作发展包括平衡能力、耐力与协调能力，生活能力包括生活自理能力、生活习惯和自我保护能力。那么，4～5岁幼儿健康发展与指南是什么呢？

　　一、4～5岁幼儿身心状况

　　（一）体态

　　1.身高和体重适宜。

　　参考标准如下：

　　男孩身高：100.7-119.2厘米，体重：14.1-24.2公斤。

　　女孩身高：99.9-118.9厘米，体重：13.7-24.9公斤。

　　2．在提醒下能保持正确的站、坐和行走姿势。

　　（二）情绪

　　1．经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解 。

　　2．有比较强烈情绪反应时，能在成人提醒下逐渐平静下来。

　　3．愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。

　　（三）适应能力

　　1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。

　　2．换新环境时较少出现身体不适。

　　3．能较快适应人际环境中发生的变化。如换了新老师能较快适应。

　　二、4～5岁幼儿动作发展

　　（一）平衡能力

　　1．能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。

　　2．能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。

　　3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。

　　4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。

　　5．能连续自抛自接球。

　　（二）耐力

　　1．能双手抓杠悬空吊起15秒左右。

　　2．能单手将沙包向前投掷4米左右。

　　3．能单脚连续向前跳5米左右。

　　4．能快跑20米左右。

　　5．能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。

　　（三）协调能力

　　1．能沿边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸。

　　2．会用筷子吃饭。

　　3．能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。

　　三、4～5岁幼儿能力习惯

　　（一）自理能力

　　1．能自己穿脱衣服、鞋袜、扣钮扣。

　　2．能整理自己的物品。

　　（二）生活习惯

　　1．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

　　2．喜欢参加体育活动。

　　3．不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。

　　4．常喝白开水，不贪喝饮料。

　　5．知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。

　　6．每天早晚刷牙、饭前便后洗手，方法基本正确。

　　（三）自我保护能力

　　1．知道在公共场合不远离成人的视线单独活动。

　　2．认识常见的安全标志，能遵守安全规则。

　　3．运动时能主动躲避危险。

　　4．知道简单的求助方式。

　　以上就是4～5岁幼儿健康领域的发展指标，也是4～5岁幼儿健康发展的年龄特征。只要家长参考这些标准去培养教育孩子，就一定可以促进幼儿身心健康发展。