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睡前一分钟瘦腰操
想拥有性感小蛮腰吗?想一分钟练出性感小蛮腰吗?想用最短的时间
2009-11-19 02:04:06
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冬季燃脂大计塑造S型美女
到了冬天,人们能吃能睡,脂肪细胞又开始积累,很容易发胖。爱美
2009-11-19 02:01:46
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冬季减肥食物:姜配红茶
红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整
2009-11-19 01:59:09
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消肿食谱滋养又瘦脸
无论东方人还是西方人,都对瘦脸美女情有独钟,因为小脸美女总能
2009-11-19 01:57:29
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前后摆摆手轻松拥有美臂
有没有觉得自己的手臂总是那么结实?甚至可以媲美男士?穿上紧身
2009-11-19 01:23:14
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简单瘦脸三部曲
很多MM都有同样的苦恼,长了一张肉呼呼的脸,看上去要比实际重好
2009-11-19 01:22:09
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美肩防病的瑜伽小动作
这个简单的小动作能美化肩部线条,常做还能强化强化扁桃腺、甲状
2009-11-19 01:20:54
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晚睡族MM如何养生减肥
在所有的上班族之中,大概有20%的人需要交替轮班工作。作为倒班
2009-11-17 22:44:45
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有氧运动瘦臀操
体重标准但臀围偏大的OL们除了每天做瘦臀操,还要注意少乘电梯多
2009-11-17 22:43:36
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睡前瑜伽减压又减肥
Office小姐们每天都很累、很忙,买了健身卡也不一定有时间去,整
2009-11-17 22:36:18
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水果中的减肥皇后
对于水果的功效,大家都有所了解,有些水果是瘦身食谱中的常客,
2009-11-17 22:34:53
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淡盐水清肠操轻松排毒减肚腩
清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的大清洗,
2009-11-17 22:33:16
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让你锁骨更性感的瑜伽动作
锁骨与颈部是女人最性感的区域之一。长期的伏案工作,使得大多数
2009-11-17 22:32:16
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肚饿首选薯类食物
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,含有丰富的蛋白质和维生素C、维
2009-11-17 22:29:59
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冬季热门减肥运动
冬季是健身减肥的最好季节,此时,人体消化功能增强,胃口大开,
2009-11-17 22:29:13
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有助于身心平衡的动作
身平衡是指通过锻炼腰、腹、臀、大腿肌肉,调整身体的平衡能力,
2009-11-17 22:27:54
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按血型挑食物来减肥
A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血
2009-11-14 22:55:10
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运动后多久吃饭最减肥
最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候,身体会发出一个信号,告
2009-11-14 22:53:40
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你可能不知道的瘦身方式
用过黛米摩尔的瘦身食谱,也像麦当娜一样去健身房练普拉提,作为
2009-11-14 22:52:36
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越吃越瘦的代谢美食
从不贪口、规律进餐也体态渐宽,食量不大、身段苗条照样血脂渐高
2009-11-14 22:50:45
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喝水瘦身的黄金时段
喝水对减肥大有好处。利用好水这个资源,可以让你减肥事半功倍。
2009-11-14 22:49:59
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咖啡两周瘦身的步骤
咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,
2009-11-14 22:46:10
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永不长胖的饮食要点
除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减
2009-11-14 22:45:15
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少食多餐应该怎样吃
少食多餐有利于减肥,这大部分人都知道,然而要吃什么和怎么吃呢
2009-11-14 22:44:31
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餐前餐后瘦身饮食贴士
食物的选择窍门:1.不要用饺子、包子、点心等加入油脂、白糖或肉
2009-11-14 22:43:53
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吃出窈窕身材的公式
不完美的身材无所遁形,不得章法的修身方式造成了身体营养的额外
2009-11-14 22:41:59
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拯救身材的吃法
少吃一点永远是减肥的不变法则。但是你知道吗?不正确的饮食会让
2009-11-14 22:41:18
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想要减肥必戒的美食
减肥虽然说不要绝食或者只是吃得很少,不过不该吃的东西还是不能
2009-11-14 22:40:33
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日常饮食中的奇妙减肥方法
你是否还在寻找有效的减肥方法?这里有最有效的瘦身食谱,日常食
2009-11-14 22:39:33
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吃自助餐仍然苗条的瘦身策略
应对餐馆自助餐的最好方法是:停下来,看一看,倾听胃的意见在没
2009-11-14 22:38:46
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合理搭配让你一边大吃一边瘦
说到减肥,很多人第一个想到的就是节食减肥法,但是这个方法往往
2009-11-14 22:38:03
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天冷降火又减肥的“冷味”
冬季饮食因天气冷故很少人会选择冷食,原来吃冷食也是一种减肥方
2009-11-14 22:37:13
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让你睡的香不长肉的食物
给你10种减肥食物,让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就
2009-11-14 22:36:27
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都市时尚女饮食减肥数字
科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重
2009-11-14 22:33:29
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削脂食材让你越吃越瘦
减肥成功的秘诀是什么,怎样才能越吃越瘦呢?选对食物制定瘦身食
2009-11-14 22:32:58
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有助瘦身的饮食模式
早晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源,
2009-11-14 22:32:06